Educação Nutricional

Rótulos de Alimentos no Brasil: Como Ler e Entender para Proteger sua Saúde

21 de março de 202610 min de leituraRevisado por profissionais de saúde

Nova rotulagem brasileira: um marco para a saúde

A nova rotulagem nutricional frontal implementada pela ANVISA em outubro de 2022 (RDC no 429/2020) representa um avanço significativo na política de saúde pública brasileira. O modelo de lupa frontal alerta o consumidor sobre altos teores de açúcar adicionado, gordura saturada e sódio, os três nutrientes mais associados a doenças crônicas não transmissíveis. Essa mudança é fundamental para empoderar o consumidor brasileiro a fazer escolhas alimentares mais informadas.

Segundo pesquisa do Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor), mais de 60% dos consumidores brasileiros têm dificuldade em compreender as informações nutricionais dos rótulos. A nova rotulagem frontal, com design simplificado e visível, facilita a identificação de produtos com excesso de nutrientes críticos, contribuindo para a redução do consumo de ultraprocessados e a prevenção de doenças crônicas.

Dado importante: Desde a implementação da rotulagem frontal, pesquisas do Nupens/USP mostram que 38% dos consumidores brasileiros reduziram a compra de produtos com lupas de alerta, demonstrando a eficácia da medida.

O que observar nos rótulos

Para uma escolha alimentar alinhada com a imunonutrição, observe: a lista de ingredientes (quanto menor e mais reconhecível, melhor), a presença de lupas frontais (indicam excesso de nutrientes críticos), o teor de fibras (quanto maior, melhor para a microbiota), a presença de aditivos alimentares (emulsificantes, corantes, conservantes artificiais), e a tabela nutricional com valores por porção e por 100g.

O programa ORIM incentiva a educação nutricional como pilar da imunonutrição preventiva, capacitando os consumidores a ler e interpretar rótulos de forma crítica. Uma população informada é a melhor defesa contra a epidemia de doenças crônicas associadas à alimentação inadequada.

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Referências científicas

  1. ANVISA. RDC no 429/2020: Rotulagem nutricional de alimentos embalados.
  2. Idec. Pesquisa sobre compreensão de rótulos pelos consumidores brasileiros. 2023.
  3. Nupens/USP. Impacto da rotulagem frontal no comportamento de compra. 2023.
  4. OPS/OMS. Rotulagem frontal de alimentos: recomendações para a região das Américas. 2020.
Artigo revisado por profissionais de saúde | Association ORIM | Ciência Suíça em Imunonutrição

Association ORIM | Ciência Suíça em Imunonutrição

Conteúdo baseado em evidências científicas, desenvolvido pela equipe de pesquisa da Association ORIM em Genebra, Suíça.